ค้นหาความหมายที่ใช่ ด้วยแนวคิด “อิคิไก” แบบญี่ปุ่น
อะไรคือเหตุผลที่คุณตื่นขึ้นมาในทุก ๆ เช้า?
ถ้าเพียงคำถามแค่นี้คุณยังตอบไม่ได้จนคุณรู้สึกอยากคลานกลับขึ้นไปบนเตียงอีกครั้ง ถ้าคุณเป็นแบบนี้แล้วล่ะก็ แนวคิดแบบ “อิคิไก” ของญี่ปุ่นอาจสามารถช่วยให้คุณตอบคำถามนี้ได้
![](https://www.7dbookanddigital.com/wp-content/uploads/2021/06/pexels-julian-jagtenberg-103127-1024x533.jpg)
Photo by Julian Jagtenberg from Pexels
แนวคิดแบบ “อิคิไก” มีที่มาจากประเทศที่มีประชากรเก่าแก่ที่สุดแห่งหนึ่งของโลกอย่างประเทศญี่ปุ่น แนวคิดนี้กำลังเป็นที่นิยมนอกประเทศญี่ปุ่น เนื่องจากเชื่อกันว่าการปฏิบัติตนโดยใช้แนวคิดแบบ “อิคิไก” จะทำให้เรามีชีวิตที่ดีและยืนยาวขึ้น
แม้ว่าจะไม่มีคำแปลภาษาอังกฤษแบบตรงตัว แต่คำว่า “อิคิไก” (生き甲斐) เป็นการรวมคำภาษาญี่ปุ่นระหว่างคำว่า อิคิรุ (生きる) ซึ่งแปลว่า “มีชีวิต” และ ไค (甲斐) ซึ่งหมายถึง “คุณค่า” หรือ “ความหมาย” เมื่อนำสองคำนี้มารวมกันจะให้ความหมายว่า “ความหมายของการมีชีวิตอยู่”
![](https://www.7dbookanddigital.com/wp-content/uploads/2021/06/5HYGP6jr0UaBgro6SRnhGeEUVUDoFM2hk5oYpBfa.jpeg)
ภาพจาก EDUCA มหกรรมทางการศึกษาเพื่อพัฒนาวิชาชีพครู
คำว่า อิคิไก ยังมีความเชื่อมโยงทางประวัติศาสตร์อีกด้วย โดยคำว่า ไก มาจากคำว่า ไค หมายถึง “หอย” ซึ่งเป็นสิ่งที่มีค่ามากในช่วงสมัยเฮอัง (ค.ศ.794 – 1185) ดังนั้น อาคิฮิโระ ฮาเซงาวะ (Akihiro Hasegawa) นักจิตวิทยาคลินิกและรองศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยโทโยะ เอวะ (Toyo Eiwa University) จึงได้เพิ่มความหมายไว้อีกว่า “คุณค่าของการมีชีวิตอยู่” ซึ่งเราสามารถค้นหาความหมายหรือคุณค่าของการมีชีวิตอยู่นี้ได้ โดยเริ่มต้นด้วยคำถามกับตัวเอง 4 ข้อ ดังนี้
![](https://www.7dbookanddigital.com/wp-content/uploads/2021/06/pexels-ketut-subiyanto-4350204-1024x567.jpg)
Photo by Ketut Subiyanto from Pexels
1. คุณรักที่จะทำอะไร?
2. คุณมีความสามารถอะไร
3. โลกต้องการอะไรจากคุณ?
4. อะไรคือสิ่งที่สร้างรายได้ให้คุณ?
การหาคำตอบและความสมดุลทั้งสี่ด้านนี้อาจเป็นเส้นทางสู่ อิคิไก สำหรับชาวตะวันตกที่กำลังมองหาการตีความอย่างรวดเร็วของแนวคิดนี้ แต่ อิคิไก ในความหมายของญี่ปุ่นเป็นกระบวนการที่เนิบช้ากว่านั้นและมักไม่เกี่ยวข้องกับงานหรือรายได้ เพราะจากการสำรวจชายหญิงชาวญี่ปุ่น 2,000 คนในปี 2010 ผู้เข้าร่วมเพียง 31% เท่านั้นที่อ้างว่า “งาน” เป็น อิคิไก
กอร์ดอน แมตทิวส์ (Gordon Matthews) ศาสตราจารย์ด้านมานุษยวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยจีนแห่งฮ่องกง (Chinese University of Hong Kong) และผู้เขียนหนังสือ “What Makes Life Worth Living?: How Japanese and American Make Sense of their Worlds” ได้กล่าวกับ The Telegraph สำนักข่าวชื่อดังแห่งอังกฤษไว้ว่า ที่จริงแล้ว อิคิไก มักจะตีคู่มากับแนวคิดอื่น ๆ ของญี่ปุ่นอีกสองแนวคิดคือ อิตไตคัง (一体感) ซึ่งหมายถึง “ความเป็นอันหนึ่งอันเดียวกัน การอุทิศตัว คำนึงถึงส่วนรวม และการทำหน้าที่ของตนเอง” ในขณะที่ จิโกะ จิทสึเก็ง (自己実現) จะเกี่ยวข้องกับ “การตระหนักรู้ในตนเอง” มากกว่า
![](https://www.7dbookanddigital.com/wp-content/uploads/2021/06/pexels-mentatdgt-937453-1024x683.jpg)
Photo by mentatdgt from Pexels
แมททิวส์ กล่าวอีกว่า อิคิไก มีแนวโน้มที่จะทำให้ชีวิตของเราดีขึ้น “เพราะคุณมีบางสิ่งบางอย่างที่คุณอยากจะมีชีวิตอยู่เพื่อมัน” แต่เขาก็เตือนว่าอย่ามองว่า อิคิไก เป็นทางเลือกเดียวในการใช้ชีวิต อิคิไก ไม่ใช่สิ่งที่ยิ่งใหญ่หรือพิเศษกว่าทางเลือกอื่น ๆ แต่มันเป็นข้อเท็จจริงที่เราต้องพิสูจน์เอง
โอกินาวะ เป็นเกาะที่อยู่ตะวันตกเฉียงใต้ของเกาะญี่ปุ่น มีประชากรที่มีอายุ 100 ปีขึ้นไปเป็นจำนวนมากผิดปกติ และมักถูกกล่าวถึงในเรื่องของการผลทดสอบอิคิไก
![](https://www.7dbookanddigital.com/wp-content/uploads/2021/06/5de936d779d7570b2a379457.jpg)
dan buettner ภาพจาก insider.com
แดน บิวท์เนอร์ (Dan Buettner) ผู้เชี่ยวชาญด้านพื้นที่ที่มีคนอายุยืนยาวอาศัยอยู่ (Blue Zones) กล่าวว่า พื้นที่ต่าง ๆ ของโลกที่ผู้คนอาศัยอยู่ยาวนานที่สุดอย่างเกาะญี่ปุ่น แนวคิดเรื่อง อิคิไก ได้แพร่ขยายไปสู่วิถีชีวิตของชาวเกาะเหล่านี้ ถ้ารวมกับการรับประทานอาหารและความสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนและครอบครัว อิคิไก ได้ช่วยทำให้ผู้คนในโอกินาวะมีชีวิตที่ยาวนานขึ้นเช่นเดียวกับทำให้พวกเขามีเป้าหมายในการใช้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นครูสอนคาราเต้ ชาวประมง หรือคุณทวด คนเหล่านี้ล้วนมีอายุมากกว่า 100 ปีทั้งสิ้น
บิวท์เนอร์กล่าว การรู้ว่า อิคิไก ของคุณคืออะไรนั้นยังไม่เพียงพอ เราต้องลงมือปฏิบัติจริงด้วย นอกจากนี้ นักวิจัยยังได้เน้นย้ำอีกว่า อิคิไก สามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามอายุขัย สำหรับใครก็ตามที่ตอนนี้คิดว่า “งาน” คือ อิคิไก ในอนาคตเมื่อคุณใกล้จะเกษียณ คุณก็สามารถเริ่มค้นหา อิคิไก ของคุณใหม่ได้เสมอ
แล้วตอนนี้คุณหา อิคิไก ของคุณพบหรือยัง?
อ้างอิง: https://www.businessinsider.com/the-concept-of-ikigai-could-be-the-secret-to-a-long-meaningful-life-2017-9
หมายเหตุ: เป็นการแปลและเรียบเรียงพร้อมตัดทอนบทความตามความเหมาะสม
แปลบทความโดย: ปิ่นแก้ว ศิริวัฒน์
กองบรรณาธิการสำนักพิมพ์ 7D Book&Digital
. . .
ขอบคุณภาพประกอบจาก: เว็บไซต์ Pexels และ freepik