อายุยืนเหยียบ 100 แค่ใช้ชีวิตแบบวอร์เรน บัฟเฟตต์

แม้ว่าเจ้าพ่อนักลงทุนในตำนานอย่าง วอร์เรน บัฟเฟตต์ จะอายุ 91 ปีแล้ว แต่เขาก็ยังแข็งแรง มีชีวิตที่ดีและมีความสุขทุกวัน และยังมีสมองที่เฉียบคมในการทำธุรกิจอยู่เสมอ

เคล็ดลับอะไรที่ทำให้เขามีชีวิตที่ยืนยาว มีความสุข และยังฉลาดเป็นกรดแบบนี้ได้ล่ะ?

บนอินเทอร์เน็ตหรือสื่อโซเชียลมีเดียทั้งหลายมีการเผยแพร่รูปภาพของบัฟเฟตต์กำลังดื่มโค้ก กินแมคโดนัลด์ และถือไอศกรีมอยู่ในมือ หนังสือพิมพ์บางฉบับบอกว่าเขาดื่มโค้กวันละ 5 กระป๋องและกินแมคโดนัลด์อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ หรือนี่จะเป็นเคล็ดลับอายุยืนยาวของบัฟเฟตต์กัน!

ภาพถ่าย Warren Buffett จาก www.kennyhoang.com

แม้คนจะวิพากษ์วิจารณ์ว่าบัฟเฟตต์ชอบกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แต่เขาก็ยังสามารถลงทุนได้อย่างชาญฉลาดและจัดการบริษัทได้อย่างมีประสิทธิภาพ

นอกจากทำอะไรตามใจตัวเองแล้ว บัฟเฟตต์ยังมีเคล็ดลับในการมีสุขภาพที่ดีในวัย 91 ปี 3 อย่างที่เขายังทำอย่างสม่ำเสมอ จะมีอะไรบ้างนั้น ไปดูกันเลย!

ภาพถ่าย Warren Buffett จาก NFL

หมั่นออกกำลังกาย

บัฟเฟตต์ไม่เคยควบคุมอาหาร ถ้าเขาชอบกินหรือชอบดื่มอะไร เขาก็จะกินและดื่มตามที่เขาพอใจ (การทำในสิ่งที่ตัวเองชอบอาจจะเป็นเคล็ดลับอายุยืนยาวของบัฟเฟตต์ก็เป็นได้) ครั้งหนึ่งเขาเคยกล่าวไว้ว่า 1 ใน 4 ของร่างกายของเขาก็คือโค้ก

เขาได้รับคำวิพากษ์วิจารณ์มากมายเกี่ยวกับนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ แต่เขาก็ไม่แคร์และยังบอกอีกด้วยว่าเคล็ดลับอายุยืนยาวของเขาก็คือ “กินให้เหมือนกับเด็ก 6 ขวบ” ซึ่งหมายถึงกินตามความพอใจของตัวเองนั่นเอง

คลิกที่รูปภาพเพื่อสั่งซื้อหนังสือ

แม้ว่านิสัยการกินแบบนี้จะทำให้เขามีความสุข แต่ก็ส่งผลต่อสุขภาพของเขาเช่นกัน เมื่อกินมากเกินไป น้ำหนักของเขาก็เพิ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ แพทย์จึงแนะนำให้เขาเลือกว่าจะเลิกกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพหรือจะออกกำลังกาย

บัฟเฟตต์ “เสพติด” แฮมเบอร์เกอร์และมันฝรั่งทอดจนกู่ไม่กลับแล้ว ดังนั้น เขาจึงตัดสินใจเลือกตัวเลือกที่ 2 เขาใช้เวลาออกกำลังกายอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เขาเริ่มต้นด้วยการวิ่งบนลู่วิ่ง ไม่นานนัก น้ำหนักของเขาลดลง 5.4 กก. ร่างกายของเขาก็กลับมาสุขภาพดีเหมือนเดิม และทุกวันนี้เขาก็ยังหมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ภาพถ่าย Warren Buffett จาก www.inc.com

เล่นเกมฝึกสมอง

บัฟเฟตต์ชอบเกมฝึกสมองเป็นอย่างมาก เขาชอบเล่นบริดจ์เพราะเขาบอกว่ามันเป็น “เกมฝึกสมองที่ดีที่สุด” การเล่นบริดจ์ ผู้เล่นต้องคิดคำนวณอยู่เสมอ เพราะมันจะเป็นตัวตัดสินว่าจะชนะหรือแพ้ บัฟเฟตต์ชอบเล่มเกมที่เกี่ยวกับคณิตศาสตร์มาก เพราะเวลาที่เขาเล่น เขาต้องใช้สมองอยู่ตลอดเวลา ซึ่งเป็นวิธีที่ทำให้สมองทำงานและตื่นตัว

ภาพถ่าย Warren Buffett จาก www.ceochannels.com

อ่านหนังสือ 500 หน้าทุกวัน

บัฟเฟตต์ชอบอ่านหนังสือมาก ๆ ไม่ว่าจะงานยุ่งแค่ไหน เขาก็ยังหาเวลาอ่านหนังสือให้ได้วันละ 500 หน้า

“การอ่านหนังสือ 500 หน้าต่อวันเป็นวิธีสั่งสมความรู้อีกอย่างหนึ่ง” เขาอธิบาย “จงอ่าน แล้วคุณจะค้นพบว่าความรู้เป็นอย่างไร พลังของมันเหมือนกับ ‘ดอกเบี้ยทบต้น’ นั่นแหละ”

ทุก ๆ วันบัฟเฟตต์จะยุ่งมาก เพราะเขามีงานที่ต้องทำมากมาย แต่เขาจะใช้เวลา 80% ของการทำงานและเวลาว่างไปกับการอ่านหนังสือ ขณะทำงานเขาจะอ่านงบประมาณทางการเงินและรายงานเกี่ยวกับการทำงานไปด้วย เวลาที่เหลือจากนั้นก็จะอ่านชีวประวัติคนดัง นิตยสาร และหนังสือพิมพ์

คลิกที่รูปภาพเพื่อสั่งซื้อหนังสือ

อ่านหนังสือไม่เพียงแต่เพื่อสั่งสมความรู้เท่านั้น แต่ยังสามารถกำจัดอารมณ์ด้านลบและพัฒนาได้ตัวเองอีกด้วย

ปัจจุบันคุณใช้เวลาอ่านหนังสือกันมากน้อยเท่าไร? บางครั้งคุณเพิ่งหยิบหนังสือขึ้นมา ยังไม่ได้อ่านอะไรมากนักก็แล้ววางลงซะแล้ว ถ้าคุณอยากสร้างนิสัยรักการอ่าน ให้ลองอ่านชีวประวัติของคนดังหรือหนังสือเกี่ยวกับความสำเร็จดูสิ เริ่มต้นจาก 10 หน้า 100 หน้า จากนั้นก็ค่อย ๆ เพิ่มจำนวนหน้า เมื่อเวลาผ่านไป คุณก็จะเกิดความเคยชินและมีนิสัยรักการอ่านไปโดยปริยาย

ภาพถ่าย Warren Buffett จาก blogsupereconomica.com

เพื่อมีชีวิตที่ยืนยาว จงหาความสุขใส่ตัวเองทันทีที่คุณก้าวเท้าเข้าสู่วัยชรา สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพของตัวเอง ที่ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบหรือสนใจ พยายามหาสมดุลระหว่างงานกับชีวิต และใช้ชีวิตให้มีความสุขตลอดไป

แม้ว่าเราอาจจะไม่ได้ร่ำรวยเหมือนบัฟเฟตต์ แต่เราสามารถเรียนรู้จากการชีวิต ประสบการณ์ และความรู้ของเขาได้ เพื่อพัฒนาตัวเองและทำให้ตัวเองรวยขึ้นได้

และสิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ สามารถมีอายุที่ยืนยาวเหยียบ 100 ปีได้เหมือนกับบัฟเฟตต์