เมื่อเราออกตัววิ่ง ร่างกายเริ่มขยับเขยื้อน สมองเข้าสู่โหมดโฟกัส ตลอดระยะในการวิ่งก็เริ่มหายใจเร็วขึ้นเรื่อย ๆ จากที่ไม่รู้สึกว่าหัวใจกำลังเต้น ก็เริ่มรู้สึกว่าหัวใจกำลังปั๊มและเต้นดังขึ้นจนรู้สึกอยู่ตรงอก เลือดพุ่งพล่าน นำออกซิเจนเข้าสู่กล้ามเนื้อและสมอง บางคนบอกว่าสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวิ่ง กลายเป็นความสุขอย่างหนึ่งที่เราและร่างกายต่างยอมรับ
เมื่อทุกเราย่างก้าววิ่งออกไปทุกก้าว ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน สารแห่งความสุขอย่างหนึ่งออกมาเพื่อกระตุ้นความรู้สึก และเอ็นโดนฟินก็สามารถทำให้เราเจ็บน้อยลงเมื่อวิ่งในแต่ละก้าว นักวิ่งบางคนเคยมีความรู้สึกหายากอย่าง “Runner’s High” หรือความรู้สึกอิ่มเอมจิตใจอย่างมาก ทำให้การวิ่งมีความสุขจนเหมือนกับอาการ “ลอย” เมื่อได้วิ่งในระยะทางที่ไกลขึ้นเรื่อย ๆ
คลิกที่รูปภาพเพื่อสั่งซื้อหนังสือ
และเพราะร่างกายที่แข็งแรงเป็นสิ่งที่หลายคนตามหา การวิ่งอย่างสม่ำเสมอจะทำให้ความดันเลือดต่ำและการเต้นของหัวใจอยู่ในขั้นที่ดี ทำให้น้ำตาลในเลือดคงที่ ไขมันร้ายในร่างกายต่ำและคลอเลสเตอรอลต่ำ เสริมสร้างกระดูก กล้ามเนื้อและคาร์ดิโอให้แข็งแรง อีกทั้งยังเป็นวิธีการอย่างหนึ่งที่เป็นการลดน้ำหนักที่เห็นผลที่สุดในระยะยาว ร่างกายที่แข็งแรงก็เป็นเหมือนกับเป็นแผงกั้นป้องกันโรคต่าง ๆ การมีแผงนั้นเอาไว้จึงสร้างความปลอดภัย และความปลอดภัยก็เปลี่ยนเป็นความสุขที่ไม่จำเป็นต้องกังวลเรื่องเกี่ยวกับสุขภาพของตัวเองตลอดเวลา
การออกกำลังกายเป็นเหมือนกับยาชนิดหนึ่งที่ทำให้เราเปลี่ยนแปลงไปมากไม่ว่าจะทางด้านร่างกายและด้านความรู้สึก มันสามารถทำให้ร่างกายที่เจ็บป่วยง่าย เจ็บบ่อย เปลี่ยนเป็นร่างกายที่แข็งแรง อาการป่วยหายง่ายกว่า เสริมเกราะป้องกันโรคได้ดี ในด้านความรู้สึก อย่างที่บอกไปว่าร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินเพื่อสร้างความสุขให้กับตัวเรา การได้ออกกำลังกายก็จะเป็นส่วนช่วยให้ความรู้สึกเครียด หรือความรู้สึกต่าง ๆ ที่รบกวนชีวิตนั้นบรรเทาลง ยกอารมณ์ให้พ้นขีดขึ้นมา และแน่นอนว่าการวิ่งเป็นการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่เป็นเหมือนยาและเกราะที่หาได้ง่ายที่สุด เพียงแค่ใส่ชุดกีฬาที่ใส่แล้วรู้สึกสบายกับรองเท้าเพื่อการวิ่งโดยเฉพาะคู่เดียวก็เพียงพอแล้ว
หากใครก็ตามที่ยังไม่มีแรง ไม่มีเวลาหรือยังไม่มีความคิดที่จะออกไปวิ่ง ผู้เขียนจึงอยากพาไปรู้จักกับเพจ “Running Insider” แรงขับเคลื่อนในการทำเพจคือความชอบและรักในการวิ่งที่มองว่าเส้นชัยของการวิ่งคือความสุขและเป็นส่วนเติมเต็มให้กับชีวิต กลายเป็นแรงบันดาลใจอย่างหนึ่งที่ทำให้อยากออกไปวิ่ง เมื่อได้อ่านคอนเทนต์ในเพจแล้ว ก็อยากจะหารองเท้าวิ่งสักคู่และย่างก้าววิ่งออกไป
Running Insider คือเพจที่ก่อตั้งโดยคุณบุ๊ย มนตรี บัญสัตย์ ก่อนหน้าที่จะสร้างเพจ คุณบุ๊ยทำงานเป็นนักเขียนมาโดยตลอดตั้งแต่เรียนจบ เมื่ออายุเริ่มมากขึ้นเรื่อย ๆ จนวันหนึ่ง คุณบุ๊ยเกิดคำถามกับตัวเอง ว่าความสุขในชีวิตคืออะไร อะไรทำให้ชีวิตเรามีความหมายมากกว่าการทำงานไปวัน ๆ และคุณภาพชีวิตที่ดีที่หลายคนต่างมองหานั้นคืออะไร คุณบุ๊ยได้คำตอบนั้นจากการได้ออกไปวิ่ง เมื่อมีลูกสาวคนแรก และอยากให้ลูกมองพ่อได้อย่างภาคภูมิใจ จากน้ำหนักกว่า 90 กิโลฯ ที่ตัวเองมี คุณบุ๊ยเลยมองว่าชัยชนะของตัวเองคือการลดน้ำหนัก เลยใช้การวิ่งเป็นเส้นทางสู่ชัยชนะ และมากกว่าชัยชนะคือสุขภาพที่ดีขึ้น ได้ท่องโลกมากขึ้น ได้เจอผู้คน ได้สัมผัสกับธรรมชาติ หลังจากนั้นก็กลายเป็นความหลงใหลในการวิ่งไปโดยปริยาย ที่มองว่าการวิ่งคือพลังอย่างหนึ่งในการดำเนินชีวิต จนปี 2016 คุณบุ๊ยได้เริ่มสร้างเพจกับเพื่อนที่มีชื่อว่า “ThaiRun ฮับความสุขนักวิ่ง” ขึ้นมา โดยใช้ทักษะจากการเรียนและการทำงานด้านงานเขียน ผสมลงไปกับความชอบในเรื่องการวิ่ง พอทำเพจ ThaiRun ได้นานเข้าก็เริ่มเติบโตขึ้น และกลายเป็นเพจทิศทางสำหรับนักวิ่งและเป็นเพจประชาสัมพันธ์หลักในงานวิ่งต่าง ๆ มีความเป็นองค์กรมากขึ้น
ตอนคุณบุ๊ยทำงานเกี่ยวกับนิตยสาร ก็ได้มีโอกาสไปทำงานต่างประเทศบ่อยครั้ง จนได้ไปพบเจอกับคนทำงานนิตยสาร Runnersworld และอีกหลักหลายสำนักที่เขียนเรื่องราวเกี่ยวกับการวิ่งโดยเฉพาะ และคุณบุ๊ยก็ได้มีโอกาสพูดคุยกับ Deena Kastor นั่งวิ่งมาราธอนหญิงเชื้อสายอเมริกันที่วิ่งมาราธอนเร็วที่สุด การได้พบเจออะไรแบบนั้นก็เป็นส่วนเติมเต็มอย่างหนึ่งของคุณบุ๊ย ที่ทำให้เป็นแรงบันดาลใจในการเขียนเกี่ยวกับการวิ่งมากขึ้น และหลังจากนั้น คุณบุ๊ยเลยสร้างเพจ Running Insider ขึ้นมาเมื่อช่วงปี 2018 จากความหลงใหลในการวิ่งบวกกับทักษะในการเขียนที่ตัวเองมี
และบทความแรกที่ทำให้เพจ Running Insider ได้รับความนิยม คือเรื่องราวเกี่ยวกับคุณ John Volanthen ที่เป็นนักดำน้ำเข้าช่วยเหลือทีมฟุตบอลหมูป่าทั้ง 13 คน ซึ่งคุณ John เป็นนักวิ่งอัลตร้ามาราธอน จากการค้นคว้าข้อมูลเชิงลึก ก็ทำให้บทความนั้นออกมาอย่างสมบูรณ์แบบทั้งข้อมูลและสไตล์การเขียนที่เรียบง่ายและทำให้เรื่องราวสนุกมากขึ้นผ่านการเรียบเรียงอย่างประณีต ที่เรื่องราวนั้น ไม่ว่าจะชอบหรือไม่ได้สนใจเกี่ยวกับการวิ่งเลย ก็สามารถทำให้เรื่องราวนั้นน่าอ่านและน่าติดตาม
สไตล์การทำคอนเทนต์ในเพจของคุณบุ๊ยคือสไตล์ที่มาจากความชอบ พอได้เขียนอะไรที่ชอบก็จะกลายเป็นเรื่องสนุก ความมุ่งมั่นล้นเหลือ จากมนุษย์เงินเดือนที่มีเงินเดือนกว่า 5 หมื่นบาท ก็ได้ออกมามุ่งมั่นทำเพจ Running Inside อย่างเต็มตัวจนถึงวันนี้
งานเขียนทุกชิ้นกลั่นกรองออกมาโดยความหลงใหลและความสนใจที่มีต่อการวิ่ง และเพจ Running Inside คือตัวตนอย่างหนึ่งที่คุณบุ๊ยทุ่มเท จนวันหนึ่ง คุณบุ๊ยได้มีโอกาสถ่ายทอดสดพากย์การวิ่งของคุณ Eliud Kipchoge ในการแข่งขันวิ่งมาราธอนที่ Berlin เมื่อปี 2019 จากที่คิดว่าคนดูคงจะมีแค่ไม่กี่คน แต่สุดท้าย ยอดคนดูในเวลานั้นพุ่งไปถึง 1.2 หมื่นคน หลังจากนั้นคุณบุ๊ยก็ทำคอนเทนต์ลงเพจมาเรื่อย ๆ จนในปัจจุบันมีผู้ติดตามในเพจแล้วกว่า 2 แสนคนในปัจจุบัน
คลิกที่รูปภาพเพื่อสั่งซื้อหนังสือ
เพราะคอนเทนต์ที่สร้างมาด้วยความรักและหลงใหล แต่สามารถทำให้เนื้อหาเฉพาะทางนั้นเข้าถึงได้สำหรับทุกคน เลยมีสิ่งหนึ่งที่กลายเป็น Key หลักของการทำเพจ Running Insider สไตล์คุณบุ๊ย และยังคงครองใจสำหรับเพจสายวิ่งมาจนถึงทุกวันนี้
.
เมื่อเพจ Running Insider ทำออกมาเพื่อคนรักในการวิ่งโดยเฉพาะ และมีผู้ติดตามกว่า 2 แสนคน คอนเทนต์ประเภท Advertorial ที่มาสนับสนุนเพจก็จะเป็นแบรนด์หรือสินค้าที่ตรงตามธีมของเพจคนรักการวิ่ง โฆษณาที่มาลงกับเพจคร่าว ๆ มีดังนี้
Bangsaen10 : รูปภาพ
ทางเพจ Running Insider ได้โปรโมทงานวิ่งมาราธอนที่ Bangsaen10 โดยได้อธิบายเรื่องน่ารู้ก่อนการวิ่งจะเริ่มขึ้น ทั้งการถ่ายทอดสด โอกาสที่คุณคีริน ตันติเวทย์จะสามารถทำลายสถิตินักวิ่งถนนที่เร็วที่สุดในไทยได้ สนามที่บางแสน ระยะทาง คอร์สการวิ่ง โครงการ บทสัมภาษณ์ สถิติ
ยอดไลค์ : 1.7 พันไลค์
ยอดแชร์ : 112 ครั้ง
.
HOKA Thailand : อัลบั้มรูปภาพ
ทางเพจ Running Insider ได้มีโอกาสร่วม Press Conference ที่ Chamonix-Mont-Blanc ได้รับการประสานงานจาก HOKA Thailand และได้สัมภาษณ์กับ Jim Walmsley แบบ Exclusive ทางเพจได้เรียบเรียงเนื้อหาต่าง ๆ ที่ได้สัมภาษณ์กับคุณ Jim พร้อมกับได้ถ่ายภาพคุณ Jim มาลงเพจ
ยอดไลค์ : 973 ไลค์
ยอดแชร์ : 30 ครั้ง
.
Pocari Sweat : รูปภาพ
ทางเพจ Running Insider ได้เปิด Live Podcast ที่สตูดิโอ Alpha Studio 20 กับครูฝนและแนทตี้ โดยทาง Pocari Sweat เป็นผู้สนับสนุนในการ Live ครั้งนี้
ยอดไลค์ : 595 ไลค์
ยอดแชร์ : 1 ครั้ง
.
ZAMST Thailand : รูปภาพและ Quote
ทางเพจ Running Insider ได้เล่าเรื่องของคุณซอร์ ธนัท วิจิตรสุนทร ที่เป็นแชมป์เขาใหญ่ 100 ทางเพจได้พูดถึงการวิ่งของคุณซอร์ และได้อธิบายข้อมูลประวัติของคุณซอร์ โปรแกรมการวิ่งของคุณซอร์ เป้าหมายที่วางไว้และได้แปะลิงค์เพจของคุณซอร์ ลิงค์การเล่าเรื่องของนักวิ่งคนอื่น ๆ และปิดท้ายด้วยการพูดถึง ZAMST Thailand อุปกรณ์ด้านกีฬาที่เป็นผู้สนับสนุนคุณซอร์อย่างเป็นทางการ
ยอดไลค์ : 2.3 พันไลค์
ยอดแชร์ : 266 ครั้ง
.
โรงพยาบาลสมิติเวช : คลิปวิดีโอ
ทางเพจ Running Insider ได้พูดถึงโปรแกรม Running Analysis ที่หมอซายน์ไปตรวจ ซึ่งเป็นการตรวจวิเคราะห์การวางเท้า ลงน้ำหนักเท่าและการเอนตัว เพื่อพัฒนาการวิ่งที่ดี ต่อด้วยลิงค์รายละเอียดโปรแกรมตรวจและการฟื้นฟูร่างกายสำหรับนักกีฬา ปิดท้ายด้วยโปรโมชั่นสำหรับผู้อ่าน Running Insider
ยอดไลค์ : 628 ครั้ง
ยอดแชร์ : 41 ครั้ง
ยอดวิว : 1.1 หมื่นครั้ง
.
Adidas Thailand : รูปภาพโปรโมชั่น
ทาง Adidas มีแคมเปญ “Share Your Stripes” ซึ่งเป็นงานโปรโมชั่นราคาสินค้าของทาง Adidas ที่ Adidas Brand Center Central World ชั้น 3 ทางเพจได้ยกตัวอย่างราคาโปรโมชั่น และช่วงระยะเวลาของแคมเปญโปรโมชั่น ในรูปเป็นรูป Lionel Messi พร้อมเงื่อนไขของโปรโมชั่น
ยอดไลค์ : 920 ไลค์
ยอดแชร์ : 6 ครั้ง
.
GQ Apparel : คลิปวิดีโอ
ทางเพจ Running Insider ได้แนะนำกางเกงในของทาง GQ Apparel ที่เหมาะสำหรับ Sport และเย็น ในคลิปจะเป็นนายแบบวัย 41 ปี อย่างพี่ตู้ พงษ์ภัทร ที่ใช้ชีวิตไปกับการออกกำลังกาย เลยต้องการความเย็นในช่วงล่างเป็นพิเศษ ปิดท้ายด้วยรุ่นและสีของกางเกงใน
ยอดไลค์ : 3.2 พันไลค์
ยอดแชร์ : 161 ครั้ง
ยอดวิว : 3.2 แสนครั้ง
.
ZAMST Thailand : รูปภาพ
ทางเพจ Running Insider ได้เล่าเรื่องของคุณโยชิฮิโกะ อิชิคาว่า ที่ได้ไปวิ่งที่ Badwater Ultra Marathon ที่ได้ชื่อว่าเป็นถนนที่วิ่งยากที่สุดเส้นหนึ่งของโลก และคุณโยชิฮิโกะ ก็ได้สร้างชื่อเป็นผู้ทำลายสถิติ หลังวิ่งเสร็จ คุณโยชิฮิโกะได้คุกเข่าลงกับพื้น ขอแฟนสาวแต่งงาน ทางเพจได้อธิบายประวัติและความสำเร็จของคุณโยชิฮิโกะ ปิดท้ายด้วยการสนับสนุนบทความโดย ZAMST Thailand อุปกรณ์สำหรับกีฬา
ยอดไลค์ : 1.4 พันไลค์
ยอดแชร์ : 121 ครั้ง
.
Chevron : อัลบั้มรูปภาพ infographic
ทางเพจ Running Insider ได้สรุปงาน “เชฟรอน 60 ปี วิ่งนี้เพื่อน้อง” งานเดิน-วิ่งเพื่อการกุศลเพื่อผู้ป่วยเด็กโรคพันธุกรรม ศิริราชมูลนิธิ ที่ทางเพจบอกวัน เวลาจัดงาน ราคาบัตร การแสดงสดของทางวง Moderndog สิทธิพิเศษเมื่อเข้าเส้นชัย 60 คนแรก ทุนสนับสนุน จำนวนที่เปิดรับ ระยะทางที่สามารถเลือกได้
ยอดไลค์ : 142 ไลค์
ยอดแชร์ : 31 ครั้ง
.
GQ Apparel : อัลบั้มรูปภาพ Detail ของสินค้า
อุปสรรคอย่างหนึ่งของนักวิ่ง คือการเลือกกางเกงในที่ไม่เหมาะกับการวิ่ง ซึ่งควรจะเตรียมตัวและเลือกกางเกงในที่เหมาะสมกับการวิ่งตั้งแต่ครั้งแรก ที่ควรจะเลือกกางเกงในแบบ Sport ไปเลย ทางเพจได้แนะนำกางเกงในของทาง GQ Apparel ที่มี Cool Tech และได้บอกเล่าถึงวัสดุที่ใช้ ซึ่งเหมาะกับการวิ่งเป็นอย่างดีและได้บอกถึงคุณสมบัติต่าง ๆ ที่ช่วยสำหรับนักวิ่งโดยเฉพาะ ปิดท้ายด้วยความคิดเห็น ราคา โปรโมชั่นพิเศษและช่องทางในการสั่งซื้อ
ยอดไลค์ : 3.6 พันไลค์
ยอดแชร์ : 172 ครั้ง
อ้างอิงจาก :
https://bit.ly/3j960J9
https://bit.ly/3FWwSVv
https://bit.ly/3FwM0I0
https://bit.ly/3FwMk9G
เรียบเรียงโดย: กองบรรณาธิการ 7D Book&Digital
