ความเครียดจากการเงิน
ในวันหนึ่ง เราต่างมีความรู้สึกที่ผุดขึ้นมาหลากหลายความรู้สึก ความเครียดเป็นหนึ่งในนั้น
จริง ๆ แล้ว ความเครียดก็ไม่ได้เป็นเรื่องตลก มันสามารถรัดคอเรา จนเราหายใจไม่ออก แน่นอนว่าการพูดว่า “อย่าไปคิดมาก” ไม่ได้ช่วยให้หายเครียดได้ง่ายขนาดนั้น
หากถามว่าความเครียดเกิดจากอะไร? เราสร้างความเครียดขึ้นมาด้วยปัจจัยที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของครอบครัว การงาน ภาระหน้าที่ต่าง ๆ และสุดท้าย “การเงิน” ก็สามารถทำให้เราเครียดได้
โดยเฉพาะวัยทำงานหรือการเป็นมนุษย์เงินเดือน นอกจากชีวิตคู่แล้ว การเงินนี่แหละ ที่สามารถทำให้เราปวดหัวไปตาม ๆ กัน สุดท้ายมันก็จะสร้างความเครียดขึ้นมา มันอาจทำให้เราคิดถึงมันตลอดเวลา โดยเฉพาะเวลาที่คุณว่างจากภาระหน้าที่ต่าง ๆ เราจะเครียดอยู่อย่างนั้น จนเราไม่สามารถผลักความเครียดออกไปจากใจได้สักที
เพราะเรื่องเงินไม่เข้าใครออกใคร ทุกคนต่างต้องใช้เงินในการดำเนินชีวิตกันทั้งนั้น และมันก็ไม่ได้เป็นเรื่องแปลกอะไร เพราะโลกบอกเรา ว่าคุณต้องมีเงินเพื่อโอกาสในชีวิตที่ดีขึ้น
ในสังคม ที่มองว่าใครมีมากกว่าเท่ากับโอกาสที่ดีกว่า เป็นธรรมดาที่เราจะเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น โดยเฉพาะเรื่องของการเงิน
การพูดถึงเงินเดือนอาจเป็นเรื่องที่ไม่มีใครเขาพูดกัน แต่มันก็แอบคิดไม่ได้ เราได้เยอะหรือได้น้อยกว่าคนอื่นยังไง ทำไมคนนี้ถึงมีเงินซื้อรถทั้ง ๆ ที่เริ่มทำงานพร้อม ๆ กัน ทำไมคนนั้นถึงมีของใช้แพง ๆ ที่เราต้องเก็บเงินหลายเดือนกว่าจะซื้อได้
สิ่งเหล่านี้มันอาจทำให้เราเครียด เพราะเราเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่นมากเกินไป เหมือนกับวัยเด็ก เราไม่เคยชอบ เวลาพ่อแม่เราพูดว่า “ดูเด็กข้างบ้านสิ เรียนเก่งจนสอบติดโรงเรียนดี ๆ ทำไมเราไม่เห็นเก่งเหมือนเขาบ้าง” คำพูดจากคนอื่นหรือความคิดเชิงเปรียบเทียบในลักษณะนี้ มันสามารถกดดันเรา จนทำให้เกิดความเครียดหรือเป็นปมทางจิตใจได้
หากคุณเป็นคนไม่ชอบเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับใคร แต่สุดท้าย คุณก็สามารถสร้างความเครียดขึ้นมาได้อยู่ดี อย่างที่บอกไป เรื่องเงินมันไม่เข้าใครออกใคร คุณอาจเครียดจากนิสัยการใช้เงินของตัวเองหรือการได้เงินที่มันน้อยนิดจนเก็บไม่ไหวก็ได้
หลายคนที่เครียด จะหันไประบายความเครียดโดยการดื่ม ดื่มเพื่อให้ลืมสิ่งต่าง ๆ ในแต่ละวันที่ต้องทำให้เครียด การดื่มก็เป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้ลืมสิ่งต่าง ๆ ได้ในชั่วขณะ แน่นอนว่าความเครียดมันจะไม่หายไป วันถัดมามันก็จะผุดกลับมาแล้ววนลูปอยู่อย่างนั้น
คลิกที่รูปภาพเพื่อสั่งซื้อหนังสือ
แล้วเราจะออกจากวังวนแห่งความเครียดจากการเงินได้อย่างไร?
อย่างแรกเลย สุขภาพจิตใจเป็นเรื่องที่สำคัญมาก หากเงินคือแรงขับเคลื่อนในการดำเนินชีวิต จิตใจก็เป็นเหมือนเครื่องยนต์ หากเครื่องยนต์เสีย อาจทำให้การดำเนินชีวิตในแต่ละวันกลายเป็นเรื่องลำบาก ซ่อมแซมเครื่องยนต์ให้พร้อมวิ่งก่อน การดำเนินชีวิตจะง่ายขึ้น
โดยเฉพาะเรื่องของเงิน เราทำงานได้เงินมาก็จริง แต่ถ้าหากใช้เครื่องยนต์ที่ซอมซ่อ เสื่อมโทรม คุณอาจไม่มีความสุขจากการได้มันมา
เลิกเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น
เราอาจรู้สึกอยากเปรียบเทียบอยู่คนเดียว ไม่มีใครต้องการเอาตัวเองมาเปรียบเทียบกับเรา ให้มองว่าเราทำเพื่อเรา เราไม่ได้ทำเพื่ออยากเอาชนะใคร เพราะเราใช้ชีวิตเพื่อตัวเองและครอบครัวอยู่แล้ว
ค้นหาตัวตนที่แท้จริง
ความหมายของการเป็นตัวเราคืออะไร? มองลงไปลึก ๆ เงินเป็นปัจจัยหนึ่งในการดำเนินชีวิต ตัวตนที่แท้จริงของคุณอาจเป็นการหาเงินเพื่อ… เพื่อให้ตัวเองมีความสุข เพื่อให้ครอบครัวมีความสุข เพื่อให้คนรอบตัวมีความสุข มองว่าเรามีเท่านี้ก็เพียงพอแล้ว ไม่จำเป็นต้องมีมากกว่าใคร
มีเป้าหมายในชีวิต
คุณหาเงินเพื่ออะไร? สร้างเป้าหมายนั้นไว้ เช่น หาเงินเพื่อสร้างครอบครัว หาเงินเพื่อสนองความต้องการอะไรสักอย่างที่มันยิ่งใหญ่ต่อคุณ การมีเป้าหมายจะทำให้คุณลืมเรื่องเครียดได้ เพราะการสร้างเป้าหมายคือการมองถึงความสำเร็จ
แต่เป้าหมายนั้นไม่ควรอยู่สูงเกินไป สร้างเป้าหมายเล็ก ๆ ที่สำเร็จง่าย ๆ ไปเรื่อย ๆ สุดท้ายเป้าหมายเล็ก ๆ จะกลายเป็นความสำเร็จอย่างหนึ่งในตัว และคุณจะภูมิใจกับมัน
คลิกที่รูปภาพเพื่อสั่งซื้อหนังสือ
สร้างวันนี้ให้ดีกว่าเมื่อวาน
ความคิดสามารถเปลี่ยนกันได้ มันโอเคมากหากเราต้องสู้ชีวิตในแต่ละวัน แต่มันจะไม่โอเคหากคุณยอม สร้างความคิดใหม่ ๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องตัวเองหรือสิ่งรอบข้าง แน่นอนว่าความเครียดจะไม่ออกไปอย่างถาวร แต่คุณเปลี่ยนมันให้เป็นสิ่งที่ดีต่อการดำเนินชีวิตได้
ความเครียดสามารถทำลายชีวิตได้ แต่เราสามารถหยุดมันได้เช่นกัน
เรื่องเครียดสามารถดึงเราให้กลับมาจมอยู่กับบ่อแห่งความเครียดได้ แต่คุณก็สามารถดีดตัวเองออกมาจากบ่อนั้นได้เช่นกัน
เรียบเรียงโดย : กองบรรณาธิการ 7D Book&Digital
ภาพประกอบจาก : Freepik
